TA(交流分析)とは、Transactional Analysisの略で
1950年代後期に、アメリカの精神科医エリック・バーン博士によって開発された、
ひとつのパーソナリティー理論、またコミュニケーション理論で、
人間関係や人の行動を理解するためのものです。
本来人に備わっている気づき、自発性、親密さに関する潜在能力を
目覚めさせることによって、「自律性」を高めることができます。
自律性=3つの心(下記参照)の健康が保たれているとき、
私達の心は健康でいられるのです。
1.自分の感情への気づき
今ここでの自分の考え、感じ、思い、感触などに気付くことです。
2.自発性
今ここでどのようにするか、自分で選択し行動できることです。
3.親密性
外界(人や自然または環境)に対して共感している自分と、
もう一つは自分自身に触れている自分がいるときです。
(相手が嬉しいと自分も嬉しかったり、自分が悲しくなり涙が出てくるなど。)
TA(交流分析)を学ぶことで
自分のパーソナリティーがどのように成り立っているのか、
パーソナリティーをいかに行動に表現するのかを理解するのに役立ちます。
自分を知って相手との交流パターンを変えていくことで
大切な相手とはもちろん、苦手な相手とも上手にコミュニケーションを
とっていけるようになります。
この講座ではそのヒントや方法を、心理学における「TA交流分析」を
元に分かりやすくお伝えしていきます。
ビジネスの場面でもすぐに活用することができます。